Música para dormir, las mejores canciones para soñar

¿Sabías que la música afecta a diferentes partes del cerebro, así como a nuestro sistema nervioso? Probablemente sí, porque ya hemos hablado de ello en más de una ocasión. Pero lo que nunca hemos hecho es relacionar eso con el insomnio.

¿La música para dormir es efectiva contra él? ¿Esto tiene alguna base científica? ¿Qué canciones son las más adecuadas para conciliar el sueño? Respondemos todas esas preguntas en este artículo, ¡no te lo pierdas!

Música para dormir, una solución efectiva

La Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos es muy clara al respecto. Afirma que escuchar música para dormir funciona, sin lugar a la duda, y que múltiples investigaciones confirman su "efecto directo en el sistema nervioso, ralentizando el corazón o relajando los músculos entre otras muchas cosas. 

La publicación británica The Times publicó un artículo sobre la capacidad de la música para dormir a las personas. Sobre su efecto como somnífero natural.

Su poder para afectar a nuestro cerebro de múltiples maneras no es ningún secreto, no lo vamos descubrir ahora. Lo que sí pasó -según el citado diario- es que el científico japonés Takuro Endo llevó a cabo un experimento masivo, según el que algunas canciones facilitan el tránsito hacia el sueño del ser humano. 

Las mejores canciones para soñar

Especializado en la neurociencia del sueño, Endo asegura que existen tres tipos de melodías para nuestro cerebro: las que activa nuestra imaginación, la que nos relaja y la que, directamente, nos lleva a un estado de inconsciencia. Te presentamos algunas de estas últimas: 

Nocturne-Chopin

Mozart piano nº26

Tibet

Watermark-Enya

Concierto de piano nº1 de Tchaikovsky

¿Qué te parece nuestra selección de las mejores canciones para soñar? ¿Utilizas la música para dormir en tu día a día? Trae tus respuestas a nuestras redes sociales, ¡estamos deseando escucharlas!